牙医，尤其是工作多年牙医，很多都患上了颈椎病，痛苦不堪。
颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状综合征，这种疾病可引起多种并发症，给牙医们带来更多的危害。
1.吞咽困难：表现为吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数患者可出现恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。2.视力障碍：表现为视力下降、眼部胀痛、畏光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减的症状，个别患者可出现失明。3.预激综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常及心电图ST段的改变，易被误诊为冠心病。4.胸部疼痛：表现为单侧胸大肌和乳房疼痛，起病缓慢且疼痛呈顽固性，胸大肌部位有压痛。5.下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时出现如踏棉花的感觉；个别患者可伴有排尿、排便障碍，如尿频、尿急、排尿不畅、大小便失禁等。6.高血压颈椎病：表现为血压的升高或降低，以血压升高为主，故称“高血压颈椎病”。7.猝倒：患者常在站立或行走时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，也不出现后遗症，但可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。
如何避免颈椎病？
首先在工作中要有正确的体位。
毫无疑问，患者都是仰卧在牙椅上，治疗上颌时，牙椅椅背要与地面接近平行，患者的脚尖和鼻尖在同一高度；治疗下颌时，椅背略微竖起。
患者的头部要完全枕在头托上，别忘了头托也是可以上下调整的。
买一个舒服的医师椅，因为我们牙医要在上面坐几十年，保持一个正确的坐姿，医生的双脚跟要同时着地，大腿与地面平行，小腿与地面垂直。
对牙齿损伤最大的是侧向力，脊柱也是如此，为了保证脊柱尽可能的垂直受力，背部和头部尽可能与地面垂直，即使弯曲，角度也不要过大。
双肩自然放松，肘部靠近体测。
让患者的口腔与医生的肘关节大概在同一高度上，医生的前臂与地面平行，工作起来最省力。手臂或者肘关节不要抬的很高，时间久了肩膀会十分的酸痛，正如下面这位医生在端着双臂卖力的工作。
牙医在戴上手套之后应该避免亲自调节灯光，这项工作应由助手负责，治疗下颌区域时，牙椅灯放置在患者头部的正上方，治疗上颌区域时，牙椅灯放在患者胸部的正上方，斜向照入口腔内。
牙椅灯应该放到一个医生可以轻松触及，并且尽可能高的位置，不要距离口腔太近，否则会因为照明区域过小而频繁移动牙椅灯，影响工作效率。
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
左右，前后，度旋转5次，再反方向旋转5次。
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。
合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。
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