对人体有益的细菌我们叫它乳酸菌，它可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。肠道掌管着人体70%以上的免疫功能。如果说肠道是免疫力的培训基地，乳酸菌就是培训员。
肠道问题引发的因素
很多儿童的消化道都有“漏洞”，从而引发过敏反应。例如过量使用抗生素、阿司匹林、肠胃传染、酵母菌侵扰，身体缺乏必需脂肪酸、维生素A，锌等营养物质都可以造成肠道问题。而医生通常会开一些抗生素类的药物，抗生素会削弱肠的消化功能，使过敏反应更加恶化。于是，恶性循环极大的损害了儿童健康。我们都知道，治病要治本，而不是依靠抗生素来求得暂时的缓解。饮鸩止渴绝对不是解决问题的正确方法，看问题一定要将眼光放长远些！早期使用过3个及3个以上疗程抗生素的儿童日后往往缺乏微量元素，患有注意力缺陷多动症，湿疹、慢炎肠炎、行为表现不佳等问题机率要高得多。
一、在日常饮食中，很难有效补充乳酸菌，所以只要宝宝有如下情况之一，就应尽快补充乳酸菌。
1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。打针后两个小时补点乳酸菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。2、消化不良、乳糖不耐受症、急慢性腹泻、湿疹、大便干燥及吸收功能不好时，乳酸菌可以通过减少肠壁“孔洞”的形成，从根本上解决问题。并产生出维生素B、K，还可以提高营养素在肠道中的吸收。3、剖腹产、新生儿黄疸和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜若不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充乳酸菌。4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。5、带小儿出行或旅游时带点乳酸菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解
二、如何有效补充乳酸菌1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。2、将含有婴儿双歧杆菌的乳酸菌奶粉用40度的水冲好，在给小孩喝水时服用。尽可能即冲即喝，性而影响效果。3、奶粉配方奶里面，加一些乳酸菌奶粉，让宝宝获取足够的乳酸菌。
4、抗生素治疗结束后一两周内，至少要继续摄入比平时剂量多一倍的乳酸菌。因为在治疗结束后，间的战斗还会持续存在一段时间。要治疗某种疾病，每天大概需要摄入亿～亿个菌落形成单位的乳酸菌。这个剂量同样也得到了临床研究的支持。例如：在波兰开展的一项研究中，科学家们让因急性感染性腹泻住院治疗的儿童每天摄入亿个菌落形成单位的乳酸菌。结果表明，这个剂量的乳酸菌明显缩短了他们的病程，而且没有出现任何副作用。
三、如何选择合适的乳酸菌1、菌的数量要够，至少要有10的8次方才够，而一些酸奶中的保质期短且活性数量较少，液体培养基内的乳酸菌容易发生菌种变异。2、选择安全菌种，杆菌和双歧杆菌类。而医院的妈咪爱等药物菌种在02年，国际上就警示了其菌种的不安全性。
3、菌要活着的，活菌的意义在于要保质期内都是活菌，而非出厂时，且能有超强的耐胃酸，胆盐的能力，达到肠道内才能起作用。
四，乳酸菌其他的作用1、增强人体免疫力；2、缓解过敏作用；3、预防真菌感染；4、降低血清胆固醇；5、预防癌症和抑制肿瘤生长。6、保护肝脏和肾7、解决肠易激综合症导致的长期腹泻、便秘。8、维护吸烟者的健康
究竟是什么造成了两者之间如此巨大的差距呢？
宝宝吃乳酸菌1个月
进入肠道内的益生菌会与肠道内已经存在的有害菌争夺营养、生存空间以及在肠道壁上附着的位置，这一过程战况会非常惨烈，会出现赫氏消亡反应（赫氏消亡反应是指有害菌为对抗进入肠道内的乳酸菌，从而释放大量毒素，抑制乳酸菌的生长及对宝宝身体造成不适）。在有害菌杀死有益菌的同时，乳酸菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌，双方的死亡量都是巨大的，但只要坚持服用乳酸菌撑过这段时间就会变好。
宝宝坚持吃乳酸菌2个月
在小儿肠道这个大战场上，有益菌与有害菌在战斗过程中数量都会不断锐减，无奈我们每天都在吃乳酸菌，为有益菌补充援军，使有益菌占据优势地位。在第二个月里，小儿肠道内的有益菌逐渐建立起了优势地位，有害菌已经低于有益菌，释放的毒素和其他代谢产物的量也被大大降低，同时外来的有益菌也会帮助体内原有的乳酸菌成长起来，两者互相协作，共同维护小儿肠道的微生态平衡。
宝宝坚持吃乳酸菌3个月
在这个过程中有益菌的比例持续越来越高，有害菌的比例越来越低，宝宝的改善情况越来越好。很多家长喜欢在这一阶段停用益生菌，却不知道有害菌是非常顽强的，此刻停用，有害菌很有可能卷土重来。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶的特性。
宝宝坚持吃乳酸菌3个月以上
在这一阶段，乳酸菌在小儿肠道内已经占据了足够的优势，有益菌的好处也充分体现出来了，在这一阶段可以将每天服用量减半，一直坚持到半年，这之后就可以停用了。停用后的宝宝也要切忌暴饮暴食，都吃水果蔬菜，以使肠道菌群始终维持在最佳状态。
1、乳酸菌是绿色的抗生素，被称作是抗生素后时代的替代品！
平常我们口服抗生素消炎药解决的小毛病，比如：感冒发烧，喉咙肿痛，腹泻便秘，细菌感染等等，今天你都可以用乳酸菌来解决，它不仅发挥抗菌消炎的作用，而且对我们身体非常安全。
2、它可以有效的增强粘膜免疫功能，也就是通常所说的抵抗力。今天说到免疫功能，我们可能首先会想到细胞免疫、体液免疫等等，但是对于我们人体最重要的免疫功能就是在粘膜免疫，他占人体免疫力的80%，他是我们健康的第一道大门，一旦被打破，我们就有可能被各种细菌所感染引发各种疾病，就好比有的人感冒，打点滴，今天打3瓶好了，可能下次感冒中他就需要增加到5-7瓶甚至更多，而且可能感冒好了，又拉肚子了，而乳酸菌不同于抗生素的就是，你每用一次，就会增强一次免疫力，减少一次生病的可能。
3、乳酸菌是胃肠道的守护神人类95%以上感染性疾病与肠道有关，因此肠道被称作是“万病之源”。而乳酸菌在体内最大的家就是肠道，它强大的分解毒素及有害物质的能力，可以快速的清除肠道宿便及毒素，是肠道的清道夫。而生活中非常普遍的胃炎、胃溃疡胃癌等胃部疾病是由于幽门螺旋杆菌的存在，而嗜酸乳杆菌就可以消灭它。有胃肠道疾病的朋友，一定要尝试用乳酸菌产品来调理。
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