最近天气太冷了，上厕所都是一种煎熬。一屁股坐在马桶上的那种冰凉，谁上谁懂……
哎，即使再冷，该上的厕所一趟也不能少啊。况且我们的便便，传递着很多健康信号，排便频率、粪便颜色、粪便外形等都是身体状况的健康检查指标。冲前看一眼，也就是2秒钟的事儿，却很重要。
一图了解“善变的便便”
该吃午饭的朋友，可以先略过啊，引起不适，小编没法负责哈。让我们通过一张图了解下“百变便便”。
多久排一次便算正常？
了解完大便的外形，我们要“研究”它的频率了。
很多人认为有规律的排便意味着每天1次大便，其实不然。每个人饮食习惯、肠胃功能的不同，会导致每个人的排便规律存在差别，有人一天会排便1到3次，也有人每周只会排便3次左右。
如果在日常排便基础上，排便频率出现增多或变少，则需要引起重视。
便秘
超过3天不排便且大便较硬较干
若之前排便习惯良好，只是近期出现便秘，那么可能是饮食缺乏纤维素，无法吸收足够的水分使大便软化，或喝水太少使大便干燥造成的。
腹泻
排便频繁，水分多，无形状
腹泻通常是由感染引起的，其排便频率可能断断续续，也可能是连续持久的。如果腹泻时还伴随有其他症状，如腹痛和腹胀，要警惕是否存在其他健康问题，如肠易激综合症。
警惕便便的这5种情况
可能是肠癌的信号
1排便习惯突然改变
如果平时排便很有规律，却突然出现持续的便秘或腹泻，就要引起重视了，情况医院。
2
排便时有血
大便时候有血大部分人不以为然，认为只是上火或痔疮。
这里需要注意区分痔疮和肠癌。痔疮除了便血，还会有肛门疼痛、瘙痒等症状，而大肠癌的这些症状不明显，主要表现为血液呈鲜红色，若不及时治疗，血就会变成暗红色且呈粘稠状。
3
大便形状改变
发生在直肠末端或肛管的癌肿，长到一定大时，常使大便变细、变扁或有沟槽。当痔疮比较大时也有大便形状的改变，但痔疮所带的血在大便表面，呈鲜红色，不与粪便相混。而癌肿所带的血、粘液、粪便则是混合在一起。
4
便秘与腹泻交替出现
便秘和腹泻一般不会同时出现。一般情况下，肿瘤长在靠近肛门的位置时会使肠道变窄，粪便就会难以通过，从而形成便秘。而肠道变窄，大肠为了让大便迅速排出，肠道活动加剧，也可能会引起腹泻。
5
腹部有疼痛感和不适感
肠癌所引起的消化系统症状一般表现为腹胀、消化不良等情况，疼痛的部位多出现在中下腹部，程度有轻有重，这主要是因为肠梗阻造成的。
如果自己无法判断，可进行相应的检查，如指诊，大便潜血试验，内窥镜，X线或CT等。这些检查对早期发现大肠癌很有价值。
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